承担责任

　　承担责任是成为顶级羽毛球选手的第一要素。

　　无论是新手还是世界冠军，都会在训练的不同阶段面对各种困难与挑战。接受事实很重要，只有失败者才会为他的不成功找到理由。

　　羽毛球初学者在新鲜感消退之前，大多能够迎难而上，不会马上放弃;但是随之而来的压力，会使很多陷入瓶颈无法进步的选手不愿意为失败承担责任，却以各种理由为自己开脱：伤病的困扰，新的伴侣，工作或者学习必须占用更多的时间，没有得到机会或者与搭档配合不佳……

　　这种被动的思维方式是非常危险的，不仅无法减压，还会将消极的态度灌输给队友，一起为失败寻找理由。

　　相反，面对强有力的对手，我们应该推崇前瞻性的思维。比如，没有球队向我伸出橄榄枝，我为什么不能毛遂自荐呢?对手很强，我失败的原因是什么?从比赛中我能学到什么经验?

　　承认失败，不逃避，用积极的行动让自己变得更强。

　　保持饥饿感

　　我们经常会追问选择羽毛球的动机，却往往忽视了更重要的问题，坚持不懈取得成功的驱动力在哪里。

　　饥饿感应该是人类驱动力最原始的表现形式。在你挨饿的时候，你会想尽一切办法获得食物!

　　回归到羽毛球，你在比赛时的“食欲”决定了你能走多远。怎样增加饥饿感呢?始终怀揣成功的信念，以此作为对自己的承诺，无论发生什么，决不放弃直至成功。

　　设定清晰的目标

　　人们总习惯设定目标，却经常不按目标完成工作，这是极为错误的做法!设立目标将会是你取得成功的最有力的手段之一。

　　每一位顶级选手，无论他们是否拥有过人的天赋，都会在比赛中为自己设定目标——这有助于帮助选手停止担忧和一些无用的思考，将注意力集中在比赛上。

　　借用可视化的力量

　　经历几代人的不断探索，可视化已成为进行羽毛球这类快速运动的杀手锏之一。

　　你或许听说过一些优秀的体育心理学家在顶尖选手的训练中融入可视化技术的成功案例。现在，无需成为顶级球手，你就可以通过下面这个例子了解个中奥秘。

　　无论是训练场还是赛场，除了预定的思路与技战术，在脑海中预见成功并坚信自己已经成功，就会在潜意识中你不断努力;就如同如果你相信自己的羽毛球打的很好，你就会慢慢地融入比赛成为一名优秀的选手!

　　最聪明的选手，就是熟悉自己的优势同时在最短的时间内发挥最大的价值，这就是羽毛球的奥秘所在。现在，让我们继续享受羽毛球——这项全世界最棒的运动所带来的乐趣吧!